Audrey
Pôle Santé
Temps de lecture : 10 min.
La santé, c’est sacré !
Nôtre pôle Santé est constitué de trois praticiennes formées à la naturopathie. Lors d’un Bilan Santé, elles sauront vous accompagner dans votre démarche de bien-être, quel qu’en soit le motif (perte de poids, remise en forme, maux divers, équilibre émotionnel, accompagnement dans des objectifs personnels…).
Mais qu'est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie s’intéresse à vous dans votre entièreté (corps et esprit), car à chaque personne, à chaque saison, à chaque période de votre vie, les besoins sont différents.
Aussi, les dysfonctionnements ne se manifestent pas de la même manière tant en termes de symptômes que dans la manière de les vivre.
Le naturopathe va alors s’intéresser à la cause du problème : est-il lié à l’alimentation ? au stress ? à un manque d’activité physique ?
Le naturopathe, aussi appelé « éducateur de santé », a pour but de vous accompagner dans votre démarche santé. Il vous donnera les clés pour que vous soyez et restiez en bonne santé. Il vous permettra d’être l’acteur principal de votre bien-être en utilisant des moyens primaires (alimentation) et naturels (compléments alimentaires, plantes).
Une approche globale de votre santé
En naturopathie, nous parlons d’hygiène vitale : c’est la base de la prévention.
Une bonne hygiène vitale permet aux mécanismes d’auto-régulation de votre corps de fonctionner de façon optimale.
La naturopathie se base sur 3 piliers essentiels et indispensables au bon fonctionnement de votre organisme, tant sur le plan physique que mental :
- Alimentation
- Équilibre émotionnel
- Exercices physiques
Pour tendre à un bon équilibre, il est important de prendre en considération ces trois piliers, ils sont indissociables. L’un ne va pas sans l’autre !
L'alimentation
« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate.
L’alimentation impacte donc autant votre partie physique qu’émotionnelle.
Une bonne hygiène alimentaire favorise la croissance, l’entretien, le maintien d’un poids « santé » ainsi que la récupération de votre corps. Cela a aussi un impact fort et positif sur votre moral, votre motivation et votre estime.
À l’inverse, une mauvaise hygiène alimentaire aura des effets néfastes sur votre organisme en favorisant la prise de poids, les carences alimentaires, les maladies chroniques (cholestérol, diabète).
Vous pourrez aussi ressentir un mal-être émotionnel, un manque d’énergie, mais aussi de la déprime.
En naturopathie on parle de rééquilibrage alimentaire plutôt que de régime car chaque personne a des habitudes alimentaires, des goûts, et des coutumes qui lui sont propres. Il est donc important de composer avec ces différences pour que ce changement se fasse de manière durable, sans frustration et dans le respect de soi.
L’équilibre émotionnel
Parce que conjuguer vie familiale et vie professionnelle n’est pas toujours simple, qui ne s’est pas déjà senti stressé ? angoissé ? fatigué ?
Toutes ces émotions vous indiquent un mal-être émotionnel qu’il est important d’écouter. Beaucoup de dysfonctionnements physiques comme la prise de poids, des problèmes de peau ou digestifs, des maux de dos, peuvent être reliés à un équilibre émotionnel altéré.
Il est donc primordial de prendre le temps de s’écouter, et prendre du recul sur soi.
Le naturopathe saura prendre le temps de vous écouter et de vous poser les bonnes questions pour aborder les différents sujets qui vous bloquent dans votre bien-être.
L'activité physique
« Le muscle est le contrepoids du nerf » Edmond DESBONNET.
Mettre le corps en mouvement fait partie du précieux équilibre pour une bonne santé. Quel que soit l’activité, sportive ou non, vous pouvez marcher, travailler debout, danser, faire du théâtre…et bien d’autres.
Il est important de trouver l’activité dans laquelle vous vous sentez bien.
Vous n’aimez pas courir ? Pas de panique, il existe une multitude d’activités qui peuvent vous convenir.
Comme pour l’alimentation et l’équilibre émotionnel, l’activité physique aura autant d’impact sur votre organisme que sur votre équilibre émotionnel.
La sédentarité (manque d’activité physique) est responsable, entre autre, de l’augmentation de l’obésité, des maladies cardio-vasculaires et ostéo-articulaires, de dépression, de stress etc.
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
Important : le naturopathe n’est pas un médecin. L’avis du naturopathe ne remplace pas l’avis d’un médecin généraliste ou d’un spécialiste. De ce fait, aucun diagnostic ni pronostic ne sera posé ainsi qu’aucune prescription médicale.
Le naturopathe vous aide à vous sentir mieux, et c’est déjà beaucoup !
La première séance dure généralement 1h30. Lors de l’anamnèse (questionnaire) plusieurs thématiques sont abordées (alimentation, digestion, sommeil, …) afin de récolter toutes les informations nécessaires pour répondre au mieux à votre problématique.
Ceci est un temps d’échange où la parole vous est donnée afin d’exprimer vos besoins, vos attentes et mettre des mots sur vos maux.
À la suite de la séance, vous repartirez avec des recommandations personnalisées et adaptées aux objectifs visés.
L’équipe du pôle santé est ravie de vous accueillir et de vous accompagner dans votre démarche bien-être.
N’hésitez pas à demander des renseignements.
En attendant prenez soin de vous.